北京通明大成在线科技有限公司:有洪荒之力的竟然是情绪
咨询中遇到的案例,一个来访者告诉我:“我好烦,为了不让自己烦,我做了很多事,默念冷静、看电视转移注意力,还有狂吃东西,可是,还是压不住烦,最后,我拿出菜刀划了手臂。”我问他:“如果你快乐,你会想压住快乐吗?”他说:“不会,快乐是好的,烦是不对的,不好的。”我表示理解他,然后我们的交流转向如何让他不烦。 如何才能不烦?我告诉来访者:“允许自己烦,才能不烦。”他不懂,我就解释了这句话。人的喜怒哀乐就
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