抑郁退散，拥抱快乐

在如今社会，经济下行、未来混沌，社会压力山大大，工作、生活、学习等压得我们喘不过气，我们或多或少都有焦虑、抑郁等消极情绪。 这里，给大家推荐一本书《冲破黑暗》（Rise from Darkness）。本书从积极心理学和意识行为疗法出发，介绍了一些实用的办法，帮我们改善日常情绪，建立积极的思维方式，利用冥想和自我催眠引导潜意识，从而打败抑郁，过上更快乐的生活。 1. 大脑过滤信息的方式可能让事情